![د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل](https://pbs.twimg.com/media/DJX1t6EXcAAggGi.jpg)
د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل
SammooGym - ٢٠٠ غرام لحم احمر ٩٨٪ منزوع الدسم ١٠٠ غرام رز ابيض ١٠٠ غرام خضار خضراء هذي وجبه ٣ بالنسبه اللي وجبه ٣ بالنسبه الكم كانت؟ | Facebook
![رشيق sur Twitter : "نشوف القيمة الغذائية ل 100 جرام رز مطبوخ (10ملاعق أكل ) ونشوف فيها كمية الكارب والسكر والالياف 👇 https://t.co/QHa18QOjJr" / Twitter رشيق sur Twitter : "نشوف القيمة الغذائية ل 100 جرام رز مطبوخ (10ملاعق أكل ) ونشوف فيها كمية الكارب والسكر والالياف 👇 https://t.co/QHa18QOjJr" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/CWl_Mg7XAAAGWKf.jpg)