صور كمال اجسام - برنامج رائع للتنشيف في فصل الصيف ماهو التنشيف العضلى ؟ هو الدخول فى برنامج لحرق الدهون المتراكمة على عضلات الجسم ، التى تم بنائها أثناء فترة الضخامة من
Rock Gym - تعريف التنشيف العضلى مع برنامج غذائي للتنشيف : من الأمور المهمة على لاعب كمال الأجسام سواءا اللاعب العادي الذي يمارس رياضة كمال الأجسام لنفسه أو اللاعب الذي يمــارس رياضة
![التنشيف" أخطر ما يواجه الرياضيين في كمال الأجسام - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]--> التنشيف" أخطر ما يواجه الرياضيين في كمال الأجسام - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]-->](http://1.bp.blogspot.com/-_dRjtx-YIz0/VDqxQM9y-aI/AAAAAAAAAyI/pw82mUoEqX4/s1600/fitness%2Bworld.jpg)