![هيثم خالد | Hitham Khalid en Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid en Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzdxhRXQAAz7_X.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid en Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
![السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن , زودي وزنك بحساب السعرات الحرارية لوجباتك اليومية - المرأة العصرية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن , زودي وزنك بحساب السعرات الحرارية لوجباتك اليومية - المرأة العصرية](https://womenss.net/wp-content/uploads/2019/05/3722.jpg)
السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن , زودي وزنك بحساب السعرات الحرارية لوجباتك اليومية - المرأة العصرية
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٨- السؤال الأهم.. كيف أحسب السعرات الحرارية في الأكل🤔 ببساطة من الشيخ قوقل.. اكتب مثلاً: رز سعرات أو دجاج سعرات تفاحة سعرات وتطلع لك النتيجة هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٨- السؤال الأهم.. كيف أحسب السعرات الحرارية في الأكل🤔 ببساطة من الشيخ قوقل.. اكتب مثلاً: رز سعرات أو دجاج سعرات تفاحة سعرات وتطلع لك النتيجة](https://pbs.twimg.com/media/EYzdySjWAAAHRqi.jpg)