عيادة التغذية التخصصية/ديالى - #البرغل_و_الرز البرغل اقل سعرات حرارية من الرز و لكن الفرق قليل و السبب الرئيسي لاختيار البرغل في البرامج الصحية بدل الرز هو كمية البروتين و الالياف الاكثر في
![الحرة نيوز – كم سعرة حرارية في ملعقة الرز .. فوائد الأرز للجسم - أخبار الحرة - آخر الأخبار وأحدث المستجدات لحظة بلحظة الحرة نيوز – كم سعرة حرارية في ملعقة الرز .. فوائد الأرز للجسم - أخبار الحرة - آخر الأخبار وأحدث المستجدات لحظة بلحظة](https://i1.wp.com/www.hura.news/wp-content/uploads/2020/11/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%84%D8%B9%D9%82%D8%A9-%D8%B1%D8%B2-.jpg?resize=630%2C300&ssl=1)
الحرة نيوز – كم سعرة حرارية في ملعقة الرز .. فوائد الأرز للجسم - أخبار الحرة - آخر الأخبار وأحدث المستجدات لحظة بلحظة
![سعراتي pe Twitter: „هذه هي السعرات الحرارية في الرز المسلوق والمقلي الأبيض والبني 👇 وتقدر تعرف معلوماتها قبل الطبخ ايضا في تطبيق #سعراتي https://t.co/QxSTlNIxQu” / Twitter سعراتي pe Twitter: „هذه هي السعرات الحرارية في الرز المسلوق والمقلي الأبيض والبني 👇 وتقدر تعرف معلوماتها قبل الطبخ ايضا في تطبيق #سعراتي https://t.co/QxSTlNIxQu” / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/CkgJv87WgAADIp1.jpg)